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30代を過ぎて、代謝が悪くなっているのをひしひしと感じている今日このごろ。20代前半のころは、ちょっと食事制限すれば、体重は1、2㎏ぐらいすぐに減ったし、運動をすればすぐに体型が変わったのに～、今は微動だにしない私のカラダ…。そこで、聞きつけたのが2泊3日のダイエット合宿。全国に61店舗展開する｢ホットヨガスタジオLAVA｣が始めたもので、断食道場とは全く違う、｢無理せずやせられるプラン｣とのこと。ワクワクと期待に胸を弾ませて、東京から約2時間。今回はちょっと足を伸ばして、伊豆高原へと行ってきました。
緑に囲まれ、遠くに海を望める最高のロケーションにある施設に到着すると、待っていたのは笑顔が爽やかな先生やスタッフの方々。それだけで、ストレスフルな日常から開放された気分が高まり、心がいっきに晴れやかに！ スケジュールは、3日間のうちに、ヨガや骨格矯正、立ち方・歩き方レッスンなどのプログラムが盛り込まれていて、毎回楽しんで体を動かせる内容です。今回参加していた受講生さんたちの年代は、20代から50代と様々。みんなが無理なくこなせるように組まれているので、ひとりはもちろん、友だち同士、夫婦、親子などいろいろな人が参加できるそう。
さて、このダイエット合宿。どんなものかと言うと、いちばんのポイントは、日常での意識が変わるということ。たった3日間で、激ヤセを目指すという無理なダイエットを提唱しているのではなく、家に帰ってからも続けられる楽しいダイエット方法を、体と頭にとことんすりこむ！というもの。というわけで、高橋もやせる意識をた～っぷりとすりこまれてきました！ 初日と最終日に用意されているのが座学。これは、｢ダイエットはひとりでやるものではない！｣、｢とにかく30回以上噛んで食べる！｣など、一生涯健康的でスリムな体を目指せるコツや意識の持ち方を理論立てて教えてくれるという授業。なかでも、目からウロコだったのは、｢運動は日常の中で拾う｣という考え方。大人になって、運動するためには時間もお金もかかる今。足を組まない、うつぶせで寝ない、早足で歩くなど、毎日のちょっとした場面で運動を拾えることに気付けば、これは楽しいかも。そう、ゲーム感覚でやせる意識を持てたというのが、私が今回ここに来て一番収穫だったところです。
3日間の食事は、玄米ご飯＆野菜中心のヘルシーな和食。最初は、これだけで足りるの？と思っていたけれど、これがびっくり。最終日は野菜onlyとヨーグルトだけなのに、お腹いっぱいに！ 先生曰く｢ふだん、どれだけあなたたちが余分に食べているかわかるでしょう？｣とのこと。確かに、栄養で体が満たされて、30回以上噛んでゆっくりいただけば、少しの量でも十分だと言うことがよ～くよ～くわかりました。家で無意識にお菓子に手を伸ばしていた自分を反省…。3日間、レッスンを受けただけで、最終日には、長年の悩みだった体の歪みも取れ、体がスッキリ軽やかに！ そして、何より変わったのが、受講者の人みんながスッと姿勢がよくなり、自然と表情がキラキラと明るい笑顔になったこと。やっぱり、立ち姿、歩く姿、表情が輝いていると、女性美しく見えますね。これから痩せたいだけでなくもっと美しくなりたい！と思っている人にこそオススメです。
【フィーメール特典】
2009年11月30日までにダイエット合宿に参加した方を対象に、
｢LAVAダイエットビレッジ自家製はちみつ｣(800円相当)をプレゼント。
予約時に｢Fe-mailを見た｣と伝えてください。
※特典は変更させていただく場合がございます。
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| 日本大学芸術学部文芸学科卒業。編集プロダクションで修行した後、フリーに。現在は、情報誌やフード誌を中心にお仕事中。取材した飲食店は800軒以上。日々の日課は友達の恋愛トークを聞き、将来の妄想に走ること。趣味はジャズピアノ、演劇鑑賞。猫1匹と横浜ライフを満喫中！ |
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