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あれ？ 最近、太ったかも…と体重計に恐る恐る乗ってみて、出てきた数字に驚愕したのが数日前のこと。原因を考えたら、山のように理由があげられ、自分の怠惰な生活を呪いたくなりました。考えてみれば、この1年全くと言っていいほど運動をしてなかったかも…。毎日走ろうと決心したジョギングは、文字通り3日坊主に終わり、友だちと一緒に始めたテニスも冬は寒く、夏は暑いという理由で、結局春に1回しかやっていないし。そこで、友だちに誘われて行ったのが、南青山にある女性専用ダイエット･トレーニングフィットネスジム｢ボディリペア｣。ここは、ダイエットを目的とした女性のためのジム。女性のパーソナルトレーナーがしっかり指導してくれるのが特色です。
館内に入ってまず驚いたのは、ラグジュアリーなエントランス。受付の女性がにこやかな笑顔で迎えてくれ、ジム特有の汗臭さが全くない！ 南青山という土地柄もあってか、行きつけのサロンに通うOLのような気分すら味わえます。ひと通り説明を聞いてから、いざ本番。まずは、自分の体を測定し、体脂肪率や左右の筋量バランスなどを把握することからスタート。そして、パーソナルトレーナーの方にワンツーマンで指導してもらいながら、マシンを使っていきます。最初は、軽く有酸素運動。その後に、測定値に基づいて、自分に足りない部分を補う筋トレを提示してくれます。担当のパーソナルトレーナーの方に、何か希望はありますか？と聞かれたので、ウエストを絞りたいと即答しました。そこで、メニューは腹筋周りの筋肉を増やすものに。ここの、トレーニングは、スロートレーニングと言って、ゆっくりとした動作で行います。そうすることで、間接に負担をかけず、短時間で、有効的な効果が期待できるのだとか。ゆっくりとした動きにすると、とにかくキツイ。しかも、横でパーソナルトレーナーの方が、力を十分出しきれるよう見ているので、ラクな動きで逃げられない。正しいフォームに直してくれながら、最後の最後まで、力を振り絞れるので、1つのマシンあたり10～15回ほどの動きしかしないにも関らず、効いているのがよくわかる！ 腹筋使ってる～、とか、胸筋が動いているとか、自分の体が、動きに反応してくれるのが、とにかく楽しい！ ここは、トレーナーも、会員の人もみんな女性。だから、お化粧を落として、気楽に汗を流している人も多いそう。しかも、マシンはアメリカが開発した子ども＆女性のためのサイズなので、小柄な女性でも使いやすい。それにしても、トレーナーの方たちは、みんなスタイルがよくて、笑顔がチャーミング。こんな風になりたいな～という憧れのオーラを放っているから、頑張ろうという気がどんどん湧いてきます。
ここには、ジムだけではなく、エステサロンが併設されているので、終わったあとに体をほぐすのもオススメ。エステティシャンもトレーナーもみんな有資格者だという点も安心です。効果的にダイエットをしたいという人のために痩身コースも用意されているそう。予約をすれば、日常生活での食事についても専門の栄養士がカウンセリングもしてくれるので、ライフスタイルをしっかり管理できるのが嬉しいところ。体への意識が変わること間違いなしです。翌日、私はもちろん全身筋肉痛。ボディリペアでの運動は約1時間と短時間なのに、きちんと達成感があるから、病みつきになりそう。楽しくリフレッシュできて、体を絞れたら、女性にとってこんなに嬉しいことはないかもしれません。
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| 日本大学芸術学部文芸学科卒業。編集プロダクションで修行した後、フリーに。現在は、情報誌やフード誌を中心にお仕事中。取材した飲食店は800軒以上。日々の日課は友達の恋愛トークを聞き、将来の妄想に走ること。趣味はジャズピアノ、演劇鑑賞。猫1匹と横浜ライフを満喫中！ |
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