プライベート重視派女性のウェブマガジン
ここ数日、全身が筋肉痛です…。というのも、家のなかでぬくぬくと過ごしている体にムチ打って、激しくスクワット＆腹筋、背筋をしてきたから。何を目的で、そんなことをしたのかと言うと、それは30代女子ならやっておかねばならない骨盤調整。骨格の歪みは、女性にとって悪いことづくしなのだそう。冷え、むくみ、下半身太り、免疫力低下…etc.骨格が歪んでいるから起こることを挙げると、恐ろしくて並んだ文字さえ見ていられません。でも、それを予防すべく、曲がった骨盤･骨格を少しずつ直していくのが大人女子のたしなみです。そこで、訪れたのが12月15日に銀座にオープンしたばかりの｢ホットヨガスタジオLAVA銀座本店｣。全国64店舗展開するホットヨガスタジオLAVAの中でも、最大の敷地面積を誇る銀座本店には、ホットヨガはもちろん、最新の骨格･骨盤トレーニングをセミパーソナルで受けられるカラダデザインというメニューも用意。今回、私が体験したのがこのカラダデザインというトレーニング。カラダデザインとは、日本屈指の均整術師･小林邦之先生が、独自のメソッドにより開発したダイエット・ボディメイクプログラム。要するに、効果的な筋肉トレーニングをしながら、骨格･骨盤矯正ができるというもの。そこで、登場したのが、スクワットや腹筋、背筋に効きそうな、高校の運動部時代を彷彿させるメニューの数々。でも、ひとつひとつの動きについて、トレーナーが効果を説明してくれるから、「この1回がここに効いてるんだ！」と自分を励ましながら意外と頑張れちゃう。汗をかいた分、体がどんどんまっすぐに整ってきた気分になれるから、隣の人たちの顔を見ても、爽やかな笑顔で楽しそう。そう、ただ苦しいだけじゃない、というのもここの特徴。ひとりずつ丁寧にカウンセリングをしてくれたり、ボールやベルトを使い、エクササイズをした後は、トレーナーたちが、ひとりずつの筋肉をマッサージしてほぐしてくれたり、至れり尽くせり。なぜ、そんなきめ細かなサポートを受けられるかと言うと、ひとりひとりを見て回るサブトレーナーが、体験者3～4人につき1人の割合でついているから。まるでパーソナルトレーナーが横についている安心感の中、正しいフォームでひとつひとつの動きができる！ すべてが終了したあとに、自分の体を確認すると、長年気になっていた骨盤の反り返り、左右の方の高低差がなくなっている！！ 骨盤矯正に通ったことのある経験上、こんなすぐに体が変わるなんて、驚愕です。まっすぐで姿勢の良い体になると、なんだか全身のリンパや血液が正常に動き出した気分に。代謝も上がったためか、その日は1日全身がポカポカ。冷え症も治ったかも!?と思いました。ただし、このまっすぐに変わった私の体がもつのは数日間。姿勢の悪い生活をしていたら、また元に戻ってしまうそう。そうならないためにも、日々の生活で意識しながら少しずつ繰り返して通うことがおすすめなのだそう。 こちらの店舗には、ほかにも脂肪燃焼に効果的なエンダモロジーやアロマオイルトリートメントなども受けられるから、レッスンと組み合わせれば姿勢＆素肌美人になれるかも!? 初回トライアルもできるので、ぜひ一度その効果を体感してみて！
ホットヨガスタジオLAVA
http://www.yoga-lava.com
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